소소한일상

라운드 숄더 교정 여러분의 어깨는 안녕하십니까? ​ 굽은 등 일명 라운드 숄더는 어깨가 앞으로 말려있는 체형입니다. ​ 내가 라운드 숄더인지 쉽게 구분하는 방법 알고 계시나요? ​ 먼저 자연스럽게 양팔에 힘을 빼고 서 보세요 ​ 이때 손 모양이 어떠신가요? ​ 손등이 앞쪽을 향하여 보고 있는 분들은 전형적인 라운드 숄더입니다. ​ ​ 손등이 앞으로 향하여 있는 모습이 보이시나요? ​ 또한 앞쪽 가슴 근육이 타이트하게 짧아져 있어서 어깨가 내 회전이 잘 안됩니다. ​ ​ 어깨가 내 회전이 잘되지 않으면 이렇게 뒤쪽으로 양손을 잡기가 어렵습니다. ​ 유명한 여자 연예인들 보면 양손 뒤로 잡은 사진 올리는 모습을 종종 보곤 하죠 ​ ​ 등 근육이 늘어져있어서 등 근육이 제대로 힘을 발휘하지 못합니다. ​ 그렇..

분당 서현 맛집 판모밀 맛집 만두 맛집 그집 ​ 영업시간 11:00~21:00 ​ 건물 주차장 있음 ​ 저는 AK 건물에 주차합니다 ​ 빨리 먹게 되는 메뉴라 식사하고 난 다음 ​ AK에서 쇼핑하고 디저트 사는 코스 굿 ​ 메뉴는 간단합니다 ​ 저는 항상 판모밀과 만두를 주문합니다 ​ 음식이 항상 빠르게 나와서 좋아요 ​ ​ 사장님 추천대로 ​ 파 1스푼 무즙 2스푼 겨자 약간 ​ 소스 완성 ​ 제 입맛에는 파랑 무 즙을 아낌없이 더 넣는 게 맛있었어요 ​ 입맛대로 조절하세요​ ​ ​ 탱글탱글 메밀면 사리가 2개 나옵니다 ​ ​ 사리를 소스에 적셔서 먹으면 꿀맛 ​ 사리 2개 중에 1개를 전부 넣어서 먹으라던 추천을 뒤로하고 ​ 조금씩 넣어서 먹었더니 면사리가 불어서 나중엔 맛이 없었어요 ​ 추천대로 1..

실내 테마파크 아이가 10살 정도 되니 웬만한 키즈카페는 다 가본 듯합니다. ​ 이색적인체험 할 수 있는 실내테마파크 없을까 고민하다가 ​ 경기 화성 동탄에 위치한 ​ 디스커버리네이처스케이프 찾았지요 ​ 이곳은 뭐라고 한마디로 소개하기가 힘들어요 ​ 정말 이색적인 곳입니다 ​ 번지점프, 클라이밍 체험도 할 수 있으며 ​ 아이들 미끄럼틀도 있습니다. ​ 또한 눈앞에 펼쳐진 대자연의 세계를 경험할 수 있답니다. ​ 그럼 이제 출발!! ​ ​ 운영시간 ​ 매일 10:00 - 20:00 ​ 네이버에서 예매하고 가면 저렴합니다 패키지 이용권도 있어요 ​ ​저는 썸머 패키지를 예매해서 이용하였습니다 ​ 패키지에 음료 교환권 포함입니다. ​ 입장하면 팔찌처럼 착용하는 D 밴드와 ID 카드를 줍니다 ​ 회원가입을 한 ..

기흥롯데프리미엄아울렛 아이와 놀면서 쇼핑해요 아이와 쇼핑하기 힘드시죠? 엄마는 이것도 보고 저것도 봐야 하는데 아이는 '다리 아프다' '집에 가자' '집에 언제 가냐'라고 조르면서 엄마를 힘들게 하지요 #기흥롯데프리미엄아울렛 추천합니다. 아이도 지루해하지 않고 놀 수 있고 엄마 아빠는 편하게 쇼핑할 수 있답니다. #vr체험 롤러코스터, 보드 타기 2가지 타입이 있습니다. 1인당 5천 원 저는 롤러코스터 탔어요 코로나 시대에 위생상 안대를 착용하고 이용하였습니다. 흥미진진하게 정말 재밌어요!! 화면도 실제로 롤러코스터 타는 것처럼 입체적이고 의자도 움직이고 바람도 나오고 돈 아깝지 않은 즐거운 체험이었답니다. 어떤 꼬맹이는 무서웠던지 울더라고요 하지만 저와 우리 집 공주님은 즐겁고 신나게 즐겨주었답니다 야..

포메라니안 우리 집 귀염둥이 사랑스러운 똥강아지 테니를 소개합니다. 테니는 아직 아가라 잠자는 시간이 많답니다. 편안한 침대에서 안 자고 배편 판이나 구석진 곳으로 가서 자요 우리 집으로 오기 전 좁은 공간에서 배변판과 갇혀 지냈던 생활이 적응이 돼서 그런건가 하는 생각이 들어요 앞으로 많이 많이 이뻐해주고 사랑스럽게 키워야겠습니다. 아직 예방접종을 완료하지 않은 상태라 산책을 못하고 있어 사용할 일이 거의 없지만 산책을 시작하게 되면 유용하게 사용할 발세척기 입니다. 세척기 안에 반려견 발 넣으면 깨끗해집니다 노즈워크로 호기심도 자극시켜 주고 놀아주고 귀, 눈, 입도 관리해주고 있습니다. 강아지 키우고 싶지만 많은 분들이 여러가지 상황으로 많이들 고민하시죠 끝까지 책임감을 가지고 잘 키울수 있는지 강아..

오션월드 캠핑카바나 무더운 더위가 우리 모두를 괴롭히러 다시 찾아왔습니다. ​더위에 맞서고자 저희 가족은 1년에 1번은 꼭 워터파크를 갑니다 ​ 오션월드 방문!! ​ 아이 있는 집이나 부모님과 함께 방문하시는 분들 혹은 휴게 공간이 꼭 필요하신 분들 ​ #카바나 이용하시죠? ​ 카바나도 종류가 다양합니다. 저는 #캠핑카바나 이용하였답니다 ​ 오션월드 꿀팁 시작합니다 1. 오션월드 주차장 ​ 주차장은 D주자창이 오션월드 입구에서 가장 가까워요 개장시간 전 일찍 가는 부지런함이 필요하겠죠? ​ 2. 이용시간 ​ 실내존 9:00-18:30 실외존 9:30-18:00 ​ 3. 준비물 ​ 1인당 2개의 맥주 반입 허용 껍질 제거한 과일 음료수 이유식 허용 ​ 과자는 NO ​ 간단한 먹거리와 수영복 모자 필수 ​ ..

강릉여행 경포호수 경포대 #경포호수 #경포대 두 곳은 걸어서 이동할 정도로 가깝습니다. 호수의 매력과 바다의 매력을 동시에 느낄 수 있는 일석이조의 여행이죠 ​그럼 지금 바로 #강릉여행 출발합니다. ​ ​호수는 보고만 있어도 마음이 고요해지는 것 같아 산책하기 좋습니다. 자전거 빌려서 타는 사람들 엄청 많았습니다. 우리 가족은 가벼운 산책으로 결정하였지요 자전거 타고 싶어서 힐끔힐끔 쳐다보긴 했답니다. 하지만... 반납하는 게 일이라.. 포기했답니다 ​ ​꽃구경도 하고 나무 구경도 하니 식물원에 온 것 같습니다. 소나무가 우거진 곳에 동상이 있더라고요 ​ 우리 집 꼬맹이와 동상 옆에서 '무궁화 꽃이 피었습니다' 놀이를 했죠. 오랜만에 해서 재미있었어요 ​ ​포토존에서 추억 한 장 ​ ​ 새 구경으로 경포..

짬뽕순두부 금강산도 식후경이죠 강릉은 초당 순두부로 유명합니다. 순두부 가게 중에서도 #짬뽕순두부 유명한 #동화가든 방문했습니다. ​ ​ ​ ​1시간은 기본으로 기다리는 식당이니까 마음의 준비 하세요.. 순번 대기표부터 뽑아서 기다려 봅시다. ​ ​기다리는 사람들 보이시나요? 맛있긴 하지만 ...정말 기다리다 지쳤습니다. ​ ​ 1시간 동안 기다리다 포기하려던 그 순간 드디어 저를 부르는 소리가 들립니다. #원조짬순 유명해서 짬순이랑 #모두부 반모 시켰습니다. ​ ​ 기본 반찬 고치지. 물김치. 단무지 물김치가 정말이지 시원하고 아삭하고 미쳤어요 너무 맛있어서 1킬로 사서 왔답니다. 고추지도 간이 딱 맞고 고추지랑 물김치만 있어도 밥 한 공기 순삭 다른 반찬 필요 없습니다. ​ ​ 뜨끈뜨끈 두부에 양념장..

오늘은 아이와 함께 떠나는 #대관령양떼목장 지금 출발해요 음메~~ 음메~~ 집에 돌아온 지금도 양 울음소리가 들리는 것 같습니다 구름 같은 양 구경하러 가 봅시다 ​ ​ 입장권 ​ 두근두근 양들의 천국으로 입장합니다. 건초 교환권 있으니 잘 챙겨 주십시오 ​ 조금만 걸어서 올라가면 양을 만날 수 있습니다. 조금만 힘내서 걸어보아요 ​ ​양 만져도 된다고 합니다. 실컷 만져보고 손 씻어요! ​ ​ 양 실컷 만지고 옆으로 이동하니 건초주기 체험장이 있습니다. ​ 아이들과 함께면 동물 먹이주기 체험 코너 그냥 지나 칠 수 없겠죠? ​ ​양들아 많이 많이 먹어라 직원분이 건초를 손에 올려놓고 양에게 주라고 하셨어요 하지만 양의 혓바닥의 감촉이 손에 느껴져서 저는 그 느낌 너무 싫어요 저는 못하겠어요.. 우리 집..

맛찬들 왕소금구이 삼겹살은 집에서 구워 먹는 거 아닙니다. ​ 기름 설거지는 누가 하나요?? ​ 그리고 자고로 고기는 누가 구워줘야 꿀맛이죠 ​ #성남모란맛집 #삼겹살맛집 #맛찬들 ​ 직원분들이 정성스럽게 다 구워주십니다. 야무지게 먹기만 하면 끝!! ​ ​ #회식장소 추천 #모임장소 추천 #가족외식 추천 데이트 추천 삼겹살은 언제 먹어도 맛있죠? ​ ​ 식당 외관입니다. ​ ​저는 항상 B 세트 삼겹 된장찌개를 시킵니다... ​ 제가 끓이는 된장찌개보다 백배는 맛있어요 어쩜 이리 맛있죠 뼛속까지 느껴지는 구수함은 시골 할머니께서 끓여주시는 바로 그 맛입니다. ​ ​ 된장찌개에 공깃밥 1공 먼저 하고 고기를 야무지게 먹어줍니다. ​ ​ 밑반찬이 먹을 것만 나와서 좋아요 백김치랑 싸서 먹어도 맛있고 무채도..